萌寶趣時光(guāng)——我是護眼小(xiǎo)達人

眼睛，帶我們尋找草(cǎo)叢裡(lǐ)的小(xiǎo)秘密，觀察天上(shàng)變幻多(duō)姿的雲朵，發現周圍的真善美……親愛的小(xiǎo)朋友(yǒu)們，正是因為(wèi)每個(gè)人都有一(yī)雙明亮的眼睛，才能(néng)感受到(dào)周圍世界的五彩缤紛，眼睛是我們身體上(shàng)很重要的寶貝！

一(yī)、神秘蒙眼遊戲

在家中尋找材料，和眼睛一(yī)起來玩遊戲吧(ba)，一(yī)定要蒙上(shàng)眼睛哦！

溫馨小(xiǎo)貼士：

1、蒙眼布要柔軟，不要系得太緊。

2、選擇空曠的遊戲場地和安全的遊戲材料。

3、遊戲結束，取下(xià)蒙眼布，慢(màn)慢(màn)睜開(kāi)眼睛适應周圍的亮光(guāng)。

二、蒙上(shàng)眼睛，你有什麽感覺呢(ne)？ 

如果一(yī)直蒙眼睛，會(huì)給我們的生(shēng)活帶來什麽影響呢(ne)？眼睛對于我們如此重要，怎麽做才能(néng)保護好眼睛呢(ne)？一(yī)起來說一(yī)說吧(ba)……

“不舒服、很黑(hēi)摸東西(xī)不方便！”

“黑(hēi)漆漆的什麽都看(kàn)不見(jiàn)啦！”

“生(shēng)活不方便、看(kàn)書看(kàn)不了！”

“看(kàn)不見(jiàn)我們家的小(xiǎo)魚啦，更看(kàn)不見(jiàn)這個(gè)美妙的世界！”

“我好害怕呀，我什麽都看(kàn)不見(jiàn)了！” 

蒙上(shàng)眼睛我們的生(shēng)活會(huì)發生(shēng)很多(duō)不便，所以我們要保護好自(zì)己的眼睛哦!

三、和醫(yī)生(shēng)媽媽學習保護眼睛

眼睛對小(xiǎo)朋友(yǒu)們非常重要，如何科學的保護眼睛呢(ne)？一(yī)起打開(kāi)健康模式，跟著(zhe)醫(yī)生(shēng)媽媽一(yī)起學習如何保護眼睛吧(ba)！

護眼小(xiǎo)知識：

*正确使用電(diàn)子産品：

1、在光(guāng)線充足的環境下(xià)觀看(kàn)。

2、選擇大屏幕的電(diàn)子産品。

3、保持合适的觀看(kàn)距離（看(kàn)電(diàn)視保持3米以上(shàng)，看(kàn)電(diàn)腦(nǎo)保持50厘米以上(shàng)。）

4、教育部頒布的《3—6歲兒童學習與發展指南(nán)》健康領域中明确指出：小(xiǎo)班連續看(kàn)電(diàn)視等不超過15分鍾，中班不超過20分鍾，大班不超過30分鍾哦！

*放(fàng)松眼睛小(xiǎo)妙招：

1、保證充足的睡(shuì)眠和充分的營養。

2、多(duō)看(kàn)遠(yuǎn)處和綠色的植物(wù)。

3、适當地進行室内鍛煉，增強抵抗力。

4、做眼部保健操，緩解眼睛疲勞。

*用眼衛生(shēng)要注意：

1、不要用手揉眼睛。

2、勤洗手，記得要用流動水(shuǐ)哦！

愛護眼睛要從(cóng)小(xiǎo)做起，在生(shēng)活和學習中合理用眼、注意衛生(shēng)、健康飲食，就(jiù)一(yī)定能(néng)保護好我們的眼睛！一(yī)起加油，讓我們都能(néng)擁有一(yī)雙健康、明亮的眼睛吧(ba)！